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儿童“秋冻”要“悠着来”
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    俗话说“春捂秋冻”,不过对于还处于生长发育期的儿童来说,“秋冻”却是有讲究的。专家提醒,初秋尚有暑热,儿童可以适当“秋冻”;但一旦气温下降,孩子秋冻一定要“悠着来”,家长要及时给孩子添衣了。 

  早起别急着开窗通风 

  北京中医医院儿科李建主任医师指出,北京的秋天一向比较短,在初秋时候,虽然节气上已经进入秋天,但白天尤其是中午的气温仍比较高,还处于暑末;但早晚凉意较盛。对于身体还处于生长发育阶段的儿童来说,他们的体质较弱,因此早晚就要适当给孩子增加衣物;晚上睡觉时要给孩子盖好薄被,尤其是腹部保暖防着凉。 

  另外,有些家长习惯早起就开窗通风,这种做法容易让孩子着凉,因此有孩子的家庭,早晨要适当关窗,别急着给孩子的房间通风。 

  “秋冻”宜循序渐进 

  一场秋雨一场寒,北京的秋天往往在秋风秋雨后天气变凉,这时更要视天气变化给孩子增减衣物。而在晚秋阶段,天气较冷,更是不宜让孩子秋冻。 

  北京中医药大学东方医院呼吸科张永生也提醒,适当秋冻一下有利于提高身体的御寒能力,但家长对“秋冻”要有正确的理解,即使儿童适度秋冻,也应循序渐进地练习秋冻,加强御寒锻炼,增强机体适应自然气候变化的抗寒能力。到了深秋,遇天气骤变、气温明显下降,要及时防寒保暖。 

  李建还指出,中医认为“形寒饮冷则伤肺”,儿童如果秋冻过度,容易着凉,进而引发感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病,甚至导致发烧。此外,受凉还容易让儿童患上消化道疾病,如腹泻、腹痛等。因此李建提醒,中年人、青年人可以适当秋冻,但儿童秋季不宜着凉。而且,在饮食上儿童也要注意,不能吃寒凉的食物,也不能吃过于甜、咸的食物。本报记者杨凤立

 
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